Plānotājs ir ērts un kompakts, bet saturs ir nepārspējama piedāvājuma kombinācija, ko varētu nosaukt arī par sporta, ikdienas un uztura plānošanas rokasgrāmatu. Tev nevajag trīs dažādus plānotājus, jo te ir vieta gan Taviem treniņu, uztura un iepirkumu plāniem, gan ikdienas pārdomām un piedzīvojumiem.
Šis plānotājs ir fantastiski vienkārša un moderna plānošanas grāmata, ko vari izveidot pēc sava stila, patikas un mērķu aptveres.
Plānotājs paredzēts vienam Tavas dzīves gadam, tomēr tajā nav sākuma un beigu datumu, līdz ar to Tev nav jāgaida jauns gads, lai sāktu savu mērķu sasniegšanu – Tu to vari darīt, kad esi tam gatava, kaut vai šodien!
Plānotājs nav tikai par mērķu, plānu un ideju sadalīšanu pa nedēļām un mēnešiem — tas, galvenokārt, ir par būšanu stiprai, veselai, skaistai un laimīgai. Uzturs, kustības un emocionāls atbalsts ikdienā ir nepieciešami gan tavam prātam, gan organismam — apgūsti, kā realizēt savus sapņus un pilnveidoties!
Sastāvdaļas: pilngraudu auzu pārslas 72%, rozīnes 14%, dateles 5%, aprikozes 4%, plūmes 3%, čia sēklas 2%.
Sastāvdaļas: pilngraudu AUZU pārslas 72%, rozīnes 20%, ķirši 4%, pūsta spelta 2%, aronijas 2%.
Sastāvdaļas: pilngraudu AUZU pārslas 72%, rozīnes 20%, ķirši 4%, pūsta spelta 2%, aronijas 2%.
Sastāvdaļas:pilngraudu AUZU pārslas 72%, rozīnes 14%, mango 6%, aprīkozes 3%, banāni 3%, pūsti rīsi 2%.
Sastāvdaļas:pilngraudu AUZU pārslas 72%, rozīnes 14%, mango 6%, aprīkozes 3%, banāni 3%, pūsti rīsi 2%.
Sastāvdaļas: pilngraudu auzu pārslas 73%, rozīnes 20%, avenes 2%, dzērvenes 2%, amarants 2%, godži ogas 1%.
Sastāvdaļas: pilngraudu auzu pārslas 75%, linsēklas 7%, grauzdētas kaņepju sēklas 6%, ķirbju sēklas 5%, mandeles 4%, uzpūsta kvinoja un melnās ķimenes 3%.
Smalkais muslis ir veselīgs, šķiedrvielām bagāts gardums bez papildus pievienota cukura.
Saldumu tam piešķir žāvētie augļi un ogas, kas kopā ar PILNGRAUDU auzu pārslām tiek samaltas noteiktās proporcijās un konsistencē, lai to varētu lietot uzreiz.
To aplej ar aukstu vai siltu pienu, kefīru, paniņām, bezpiedevu vai grieķu jogurtu, lieto kā piedevu smūtijos, pankūku un kūku mīklās, desertos.
To ēd ne tikai brokastīs, bet ideāls arī pusdienām ofisā vai vakarā pie televizora, aizstājot neveselīgos našķus.
Nav nepieciešams pievienot papildus cukuru vai citus saldinātājus.
Tas īpaši garšo bērniem, piemērots vegāniem, svaigēdājiem, sportistiem, vai tiem, kuri uztraucas par savu figūru.
Sastāvdaļas: pilngraudu auzu pārslas 72%, rozīnes 15%, dateles 5%, aprikozes 4%, plūmes 3%, garšvielu maisījums 1% (Ceilonas kanēlis, ingvera pulveris, smaržīgie pipari, Indijas melnie pipari, krustnagliņas, muskatriekstu pulveris).
Smalkais muslis ir gards, sātīgs un veselīgs produkts bez papildus pievienota cukura. Saldumu tam piešķir augļi un ogas, kas kopā ar pilngraudu auzu pārslām tiek samaltas noteiktās proporcijās un konsistencē, radot funkcionālu produktu. To lieto gan kā klasisko brokastu musli, aplejot ar pienu, kefīru, bezpiedevu vai grieķu jogurtu, gan arī smūtijos, brokastu putrās, pankūku vai kūku mīklās u.c. desertos, izmantojot kā piedevu miltu vietā. Tas satur daudz šķiedrvielu un ogļhidrātu, spēj aizstāt saldumus, garšo bērniem, ideāls sportistiem, piemērots vegāniem un diabētiķiem, jo satur tikai dabīgos augļu un ogu cukurus.
Smalkais muslis ir gards, sātīgs un veselīgs produkts bez papildus pievienota cukura. Saldumu tam piešķir augļi un ogas, kas kopā ar pilngraudu auzu pārslām tiek samaltas noteiktās proporcijās un konsistencē, radot funkcionālu produktu. To lieto gan kā klasisko brokastu musli, aplejot ar pienu, kefīru, bezpiedevu vai grieķu jogurtu, gan arī smūtijos, brokastu putrās, pankūku vai kūku mīklās u.c. desertos, izmantojot kā piedevu miltu vietā. Tas satur daudz šķiedrvielu un ogļhidrātu, spēj aizstāt saldumus, garšo bērniem, ideāls sportistiem, piemērots vegāniem un diabētiķiem, jo satur tikai dabīgos augļu un ogu cukurus.
Smalkais muslis ir gards, sātīgs un veselīgs produkts bez papildus pievienota cukura. Saldumu tam piešķir augļi un ogas, kas kopā ar pilngraudu auzu pārslām tiek samaltas noteiktās proporcijās un konsistencē, radot funkcionālu produktu. To lieto gan kā klasisko brokastu musli, aplejot ar pienu, kefīru, bezpiedevu vai grieķu jogurtu, gan arī smūtijos, brokastu putrās, pankūku vai kūku mīklās u.c. desertos, izmantojot kā piedevu miltu vietā. Tas satur daudz šķiedrvielu un ogļhidrātu, spēj aizstāt saldumus, garšo bērniem, ideāls sportistiem, piemērots vegāniem un diabētiķiem, jo satur tikai dabīgos augļu un ogu cukurus.
Smalkais muslis ir gards, sātīgs un veselīgs produkts bez papildus pievienota cukura. Saldumu tam piešķir augļi un ogas, kas kopā ar pilngraudu auzu pārslām tiek samaltas noteiktās proporcijās un konsistencē, radot funkcionālu produktu. To lieto gan kā klasisko brokastu musli, aplejot ar pienu, kefīru, bezpiedevu vai grieķu jogurtu, gan arī smūtijos, brokastu putrās, pankūku vai kūku mīklās u.c. desertos, izmantojot kā piedevu miltu vietā. Tas satur daudz šķiedrvielu un ogļhidrātu, spēj aizstāt saldumus, garšo bērniem, ideāls sportistiem, piemērots vegāniem un diabētiķiem, jo satur tikai dabīgos augļu un ogu cukurus.
SIA “Smalkais muslis” noslēgts līgums ar LIAA par inkubācijas atbalsta saņemšanu ERAF projektā Nr. 3.1.1.6/16/I/001 “Reģionālie biznesa inkubatori un Radošo industriju inkubators”.
![😱PUPIŅU-BIEŠU KĒKSIŅI AR MELLENĒM🫐🧁#vegan recepte no @sirdsvirtuve
SASTĀVDAĻAS
[12 kēksiņiem]
♡ 240 g [1 bundža] balto pupiņu
♡ 100 g vārītu biešu
♡ 100g sulīgo dateļu
♡ 40 g EV dateļu sīrupa [vai cita dabīga saldinātāja]
♡ 40 g EV olīveļļas
♡ 40 g zemesriekstu sviesta
♡ 150 g bezpiedevu jogurta vai kefīra (receptē augu)
♡ 100g auzu milti
♡ 70 g smalkais muslis ar mango
♡ 20 g linsēklu [miltos]
♡ 2 tk cepamā pulvera
♡ 1 ½ tk kanēļa pulvera
♡ ¼ tk kardamona pulvera
♡ ⅓ tk vanilīna / 2 tk vaniļas ekstrakta
♡ šķipsna sāls
♡ 150 g svaigu/saldētu melleņu
PAGATAVOŠANA
1. Karsē cepeškrāsni [no augšas un apakšas ar ventilāciju] uz 180°C.
2. Blenderī liek visas mitrās sastāvdaļas, izņemot mellenes, un blendē, kamēr iegūta viendabīga, pašķidra masa.
3. Atsevišķi bļodā sajauc visas sausās sastāvdaļas. Mitro masu iemaisa sausajā, kamēr iegūta viendabīga mīkla /šo var darīt arī ar blenderi/.
4. Mīklā ar roku iemaisa mellenes [šeit gan neizmantojam blenderi, lai tās paliktu veselas].
5. Mīklu lej silikona / papīra kēksiņu formiņās un cep 35 minūtes, pārbaudot ar koka irbulīti, lai vidus ir izcepies. Ja nepieciešams, cep papildus 5-10 minūtes.
6. No formiņām izņem, kad kēksiņi atdzisuši, jo karsti tie var izjukt un saplakt.
7. Ja vēlies kēksiņus padarīt saldākus vai skaistākus, glazē ar tumšo šokolādi.
8. Baudi kā uzkodu vai pilvērtīgu brokastu ēdienu.
Lai gardi, veselīgi un baudīgi!‼️Ja vēlies apgūt un piekopt veselīga uztura paradumus ikdienā, neskaitot kalorijas un uzturvielu gramus, piesakies augos bāzēta uztura konsultācijām saņem -50% atlaidi pirmajai konsultācijai no @sirdsvirtuve ♡ Vairāk info www.sirdsvirtuve.lv#smalkaismuslis #receptes #kēksiņi #veselīgsuzturs](https://smalkaismuslis.lv/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)