Apraksts
Eksotiska garša, kuru piešķir pievienotie mango un banāni. Ideāls ne tikai brokastīs, bet arī dažādos desertos, kūku un cepumu mīklās.
Sastāvdaļas:pilngraudu AUZU pārslas 72%, rozīnes 14%, mango 6%, aprīkozes 3%, banāni 3%, pūsti rīsi 2%.
Smalkais Muslis ar mango – 500g
€5,60
Var saturēt zemesriekstus, citu riekstu un sezama daļiņas.
100g produkta satur:
Enerģētiskā vērtība 1385 kJ/ 331 kcal
Tauki 4.4 g
-tostarp piesātinātās taukskābes 0.9 g
Ogļhidrāti 66 g
-tostarp cukuri* 14 g
Šķiedrvielas 8 g
Olbaltumvielas 9.5 g
Sāls 0 g
* SATUR DABĪGU CUKURU
Ražots Latvijā. Roku darbs.
Apraksts
€5,60
Var saturēt zemesriekstus, citu riekstu un sezama daļiņas.
100g produkta satur:
Enerģētiskā vērtība 1385 kJ/ 331 kcal
Tauki 4.4 g
-tostarp piesātinātās taukskābes 0.9 g
Ogļhidrāti 66 g
-tostarp cukuri* 14 g
Šķiedrvielas 8 g
Olbaltumvielas 9.5 g
Sāls 0 g
* SATUR DABĪGU CUKURU
Ražots Latvijā. Roku darbs.
Saistītie Produkti
Apraksts
Eksotiska garša, kuru piešķir pievienotie mango un banāni. Ideāls ne tikai brokastīs, bet arī dažādos desertos, kūku un cepumu mīklās.
Sastāvdaļas:pilngraudu AUZU pārslas 72%, rozīnes 14%, mango 6%, aprīkozes 3%, banāni 3%, pūsti rīsi 2%.
Papildu informācija
| Svars | 0,5 kg |
|---|
![🍌 DIEVĪGĀ BANĀNMAIZE 🍌Lai katrs rīts sākas ar gabaliņu dievīgās banānmaizes no @sirdsvirtuve ♡
SASTĀVDAĻAS
♡ 350 g gatavu banānu [~4 vidēji banāni]*
♡ 150 g zemesriekstu sviesta [100% riekstu]
♡ 150 glāze kefīrs [receptē bezpiedevu augu kefīrs @gutopiafoods ]
♡ 80 g auzu miltu
♡ 70 g @smalkaismuslis ar augļiem
♡ 100 g pilngraudu kviešu miltu
♡ 1 tk cepamā pulvera
♡ 1 tk sodas
♡ 2 tk vaniļas/vanilīna cukura vai alternatīvas
♡ 1-2 tk kanēļa [pēc patikas]
♡ ⅓ tk sāls
♡ 40 g grauzdētu zemesriekstu [gabaliņos]
♡ 50 g upenes [der arī saldētas]
♡ 40 g rozīnes [vai citas ogas]
♡ 50 g dateļu [gabaliņos]
♡ papildus banāns dekoram
*Jo brūnāki banāni, jo saldāka maizītePagatavošana
1. Cepeškrāsni karsē uz 180°C. Cepamajā formā ieklāj cepampapīru.
2. Gatavos banānus liek bļodā un samīca ar dakšu putriņā, kurā iemaisa zemesriekstu sviestu, kamēr iegūts viendabīgs krēms [mitrās sastāvdaļas var atsevišķi sajaukt arī izmantojot blenderi].
3. Auzas samaļ miltos [ja nepieciešams; es izmantoju kafijas dzirnaviņas].
4. Atsevišķi samaisa visas sausās sastāvdaļas.
5. Sausajā maisījumā lej kefīru un pievieno banānu-zemesriekstu krēmu. Tos maisa, kamēr masa viendabīgi izmaisīta un iegūst kēksam līdzīgu mīklu. Atstāj savilkties 5 minūtes [ja mīkla pārāk bieza, nevis vijīga un plūstoša, var pieliet papildus kefīru/pienu/jogurtu/ūdeni.]
6. Mīklu lej maizes vai kēksa formā un dekorē ar iegremdētu svaigu banānu [vai jebko citu, ko sirds kāro].
7. Cep 40-45 minūtes, kamēr zeltains. Gatavību pārbauda ar kociņu - vai mīkla nelīp klāt, tāpat kā kēksam [tomēr ņem vērā, ka ogas un dateles mīklā neizcepsies sausas, līdz ar to kociņš nekad nebūs pilnībā sauss].
8. Bauda siltu vai aukstu, brokastīs, pusdienās vai uzkodās - kā vēlies#veselīgsdzīvesveids #veselīgasreceptes #veselīgsuzturs #smalkaismuslis #sirdsvirtuve](https://smalkaismuslis.lv/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)
